top of page
BEBEK GRUBU (2/3 YAS)
Minik adımlar, büyük gelişim! 2–3 yaş bebek cimnastiği programımız, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla özel olarak hazırlanmıştır. Oyun temelli egzersizlerle çocuklar eğlenirken öğrenir, enerjilerini doğru şekilde kullanmayı keşfederler. Bu yaş grubuna uygun yumuşak ekipmanlar ve güvenli ortamda gerçekleştirilen çalışmalar; denge, koordinasyon ve kas gelişimini destekler. Renkli parkurlar, müzikli aktiviteler ve eğlenceli hareketlerle çocu
Mustafa Erbulut
3 gün önce1 dakikada okunur
LEVEL 5-6 İLERİ SEVİYE (4 YAS VE ÜZERİ)
Profesyonel akrobatik hareketlere geçiş yapmak Güç, denge ve esnekliği maksimum seviyeye çıkarmak Müsabaka seviyesinde hareketleri uygulamak Teknik ve artistik becerileri mükemmelleştirmek Flik Flak: Serbest olarak yapılmalı Bar Hareketleri: Dönüşler ve ters inişler Atlma Masası: Ters salto denemeleri Ters Takla (Backflip): Tek başına ve serbest Bar Hareketleri: Salınım + dönüş + ters iniş kombinasyonları Denge Aleti: İleri akrobatik hareketler Atlma Masası: Gelişmiş sıçramal
Mustafa Erbulut
3 gün önce1 dakikada okunur
LEVEL 3-4 ORTA SEVİYE (4 YAS VE ÜZERİ)
Hareketleri daha seri şekilde yapabilmek Vücut kontrolünü ve kuvveti artırmak İlk seri hareketleri öğrenmek Temel akrobatik kombinasyonları oluşturmak Taklalar: Arkaya kontrollü takla Yan Taklalar: Tek elle çember Amut: Duvarsız el duruşu (5 saniye) Denge: Tek ayak üzerinde 20 saniye durma Bar Hareketleri: Hafif salınımlar ve dönüşler Atlma Masası: Daha yüksek sıçrama ve Takla Flik Flak : Destekli denemeler Denge Aleti: Amut ve takla Bar Hareketleri: Temel dönüşler ve ters i
Mustafa Erbulut
3 gün önce1 dakikada okunur
LEVEL 1-2 BASLANGIÇ SEVİYESİ (4 YAS VE ÜZERİ)
Temel vücut farkındalığını geliştirmek Basit denge, esneklik ve koordinasyon becerilerini kazanmak Cimnastiğe giriş hareketlerini öğrenmek Hareketlerin kontrolünü geliştirmek Temel akrobatik hareketlere geçiş yapmak Koordinasyonu artırmak Duruşlar: Dikkat duruşu, temel cimnastik duruşları Taklalar: Öne ve arkaya yuvarlanma Denge: Düz çizgide yürüyüş, tek ayak üzerinde 10 saniye duruş Esneklik: Basit bacak açma, sırt esneme, köprü duruşu Kuvvet: Temel vücut ağırlığı egzersizle
Mustafa Erbulut
3 gün önce1 dakikada okunur






















