LEVEL 3-4 ORTA SEVİYE (4 YAS VE ÜZERİ)

Mustafa Erbulut
3 gün önce
1 dakikada okunur

Hareketleri daha seri şekilde yapabilmek
Vücut kontrolünü ve kuvveti artırmak
İlk seri hareketleri öğrenmek
Temel akrobatik kombinasyonları oluşturmak
Taklalar: Arkaya kontrollü takla
Yan Taklalar: Tek elle çember
Amut: Duvarsız el duruşu (5 saniye)
Denge: Tek ayak üzerinde 20 saniye durma
Bar Hareketleri: Hafif salınımlar ve dönüşler
Atlma Masası: Daha yüksek sıçrama ve Takla
Flik Flak : Destekli denemeler
Denge Aleti: Amut ve takla
Bar Hareketleri: Temel dönüşler ve ters inişler
Atlma Masası: überşlak
3x10 şınav
3x10 barfiks
2x10 şpagat sıçraması açma denemeleri
3x15 squat
3x10 şınav
3x5 barfiks

Son Yazılar

Minik adımlar, büyük gelişim! 2–3 yaş bebek cimnastiği programımız, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini desteklemek amacıyla özel olarak hazırlanmıştır. Oyun temelli egzersizlerle çocuk

LEVEL 5-6 İLERİ SEVİYE (4 YAS VE ÜZERİ)

Profesyonel akrobatik hareketlere geçiş yapmak Güç, denge ve esnekliği maksimum seviyeye çıkarmak Müsabaka seviyesinde hareketleri uygulamak Teknik ve artistik becerileri mükemmelleştirmek Flik Flak:

LEVEL 1-2 BASLANGIÇ SEVİYESİ (4 YAS VE ÜZERİ)

Temel vücut farkındalığını geliştirmek Basit denge, esneklik ve koordinasyon becerilerini kazanmak Cimnastiğe giriş hareketlerini öğrenmek Hareketlerin kontrolünü geliştirmek Temel akrobatik hareketle

LEVEL 3-4 ORTA SEVİYE (4 YAS VE ÜZERİ)

Son Yazılar

Yorumlar

Bizi takip edin...

Yorumlar

​

Bizi takip edin...